Salto alto prejudica postura das crianças

Por que meninas, muitas vezes com o apoio dos pais, pintam as unhas, capricham na maquiagem e usam salto alto? Esta vaidade toda pode trazer problemas de saúde já na infância.Em mais uma reportagem apresentada no fantástico deste domingo passado, foram abordadas as consequências da vaidade excessiva das crianças, dentre estas estão as alterações biomecânicas provocadas pelo uso de salto alto, verificadas em uma pesquisa realizada no laboratório de Fisioterapia da Universidade de São Paulo pela Dr. Isabel Sacco (Doutora em biomecânica) que analisou a marcha de meninas que usam e não usam sandálias de salto.

Clique no vídeo abaixo e confira a reportagem!

Robô ajuda quem quer andar e não pode

Mais uma vez a ciência dando um grande passo, dessa vez trata-se de um robô que ajuda na reabilitação de pacientes cadeirantes ou com alterações da marcha,o equipamento, o primeiro a chegar ao Brasil, é fabricado na Suíça. Custa quase R$ 2 milhões e foi doado à Associação de Assistência à Criança Deficiente (AACD), que não tem fins lucrativos.

Clique no vídeo abaixo e assista a reportagem completa do Fantástico, vale a pena conferir!!!!

Fisioterapia nas disfunções temporomandibulares

A atuação fisioterapêutica tornou-se parte integral da abordagem interdisciplinar advogada no tratamento das disfunções da articulação temporomandibular,cefaléias tensionais e outras condições de dor orofacial.

Após avaliar o paciente, analisando o grau de funcionalidade da articulação, o fisioterapeuta elaborará e executará um plano de tratamento direcionado às alterações físico-funcionais do sistema neuromuscular do paciente.

O número de sessões e repetições, o intervalo entre o exercicíos, a frequência das sessões e o tempo total do programa fisioterápico dependem das condições do paciente e dos objetivos propostos.

Objetivos do tratamento

-Reposicionar a mandíbula em relação ao crânio para melhorar a função

-Minimizar a dor muscular e orofacial

-Melhorar a amplitude de movimento dos movimento bucais

-Reduzir a inflamação

-Reduzir a carga na articulação temporomandibular

-Fortalecer o sistema músculo-esquelético

-Reeducar o paciente em relação ao posicionamento correto da mandíbula

-Melhorar a postura corporal

Recursos e técnicas utilizadas:

-Recursos terapêuticos miofasciais

-Técnicas musculares e articulares específicas para a ATM

-Fortalecimento muscular ( exercícios isométricos,isotônicos concêntricos e excêntricos)

-Treinamento com hiperbolóides

-Laserterapia

-Eletroterapia

-Treinamento estático e dinâmico da musculatura cervical

-Kinesio Taping

-Reeducação postural

Disfunções Temporomandibulares

Disfunções temporomandibulares ( ou disfuções da ATM) são os distúrbios funcionais do aparelho mastigatório no sentido mais amplo da palavra, levando em consideração as inter-relações articulares e musculares, assim como a influência do sistema nervoso, dos órgãos internos e do psiquismo. Ao procurar estabelecer diagnóstico, o examinador se vê obrigado a levar em consideração numerosos fatores etiológicos, tendo em vista a natureza multifatorial da DTM.

Sabemos, há vários anos, que não existe um fator etiológico (fator causal) único que possa ser responsabilizado pela DTM. A sintomatologia clínica dá a nítida sensação de que a etiologia (causa) dessa doença abrange importantes elementos funcionais,anatômicos e psicossociais.

Principais grupos de fatores causais:

-Dor Miofascial: dor muscular, dificultando atividades normais, como a mastigação.

-Deslocamento de Disco: o disco existente dentro da ATM sai de sua posição normal, podendo ou não causar dor e/ou limitar os movimentos da boca. Na fase inicial, é característico o estalo ao movimentar a boca.

-Alterações degenerativas da ATM: desgaste articular, por causas diversas, podendo aparecer com dor ou não.

Sinais e Sintomas

Os sinais e sintomas das DTMs são facilmente encontrados. Os estudos epidemiológicos sugerem que 50 a 60% da população têm algum distúrbio mastigatório. Alguns desses sinais surgem como sintomas significativos que levam o paciente a buscar o tratamento, no entanto, muitos outros sintomas são sutis e não estão nem mesmo no nível de conscientização clínica do paciente. Os principais sinais e sintomas são:

-Ruídos articulares;

-Limitação dos movimentos e/ou desvios dos movimentos da mandíbula;

-Dor ao nível da ATM e/ou músculos mastigatórios;

-Cefaléia ( dores de cabeça)

-Vertigem

-Otalgia (dores no ouvido)

-Dor facial


Fonte:Barbosa, Vanessa Costa da Silva. Fisioterapia nas disfunções temporomandibulares - São Paulo: Phorte,2009.



Clique nos vídeos abaixo para visualizar um pouco da ação muscular nos movimentos mandibulares.

Triste realidade!!

Pesquisando sobre vídeos relacionados à fisioterapia no youtube achei um vídeo de uma reportagem do Paraná, na qual mostra uma triste realidade que apresenta-se cada vez maior trata-se do aumento do número de clínicas de fisioterapia que estão fechando. Parece até uma contradição, a medida que surgem novos recursos e técnicas que fazem com que os profissionais aprimorem-se cada vez mais ( algumas delas já comentadas em outros posts aqui no blog) muitos profissionais estão "abandonando" a profissão por conta da triste realidade de quem atende por planos de saúde, pois para especializar-se com diversos cursos é necessário um investimento alto que dificilmente será ressarcido só pelos valores pagos pelos planos de saúde. Diante disso, muitos fisioterapeutas passaram a optar por atender em consultórios e não sendo credenciados a planos de saúde, cobrando valores particulares, muitas vezes incompreendidos por algumas pessoas que não têm conhecimento sobre esta realidade.

Veja o vídeo clicando no link abaixo:

http://www.youtube.com/watch?v=ykhfEMT4sG8

KINESIO TAPING THERAPY

A Kinesio Taping ( Bandagem elástica funcional) é uma técnica que utiliza uma bandagem corporal adesiva elástica fina, sem medicamento e que proporcional estímulos constantes ao corpo,na qual baseia-se no conceito de estimulação tegumentar, que consiste na utilização do tecido tegumentar (pele) para estimular diferentes sistemas internos (muscular, articular, arterial e nervoso) por meio dos mecanorreceptores que realizam um arco neural.

Este método foi desenvolvido pelo Dr.Kenzo Kase há mais de 25 anos no Japão, e logo tornou-se sucesso na reabilitação terapêutica. O método consiste em colocar a bandagem sobre e/ou ao redor de determinado músculo, e dependendo da técnica de colocação atigindo objetivos diferentes como apoiar e dar suporte ou evitar para excesso de contração. A primeira técnica dá ao paciente a oportunidade de realmente dar apoio, mantendo uma gama completa de movimento. Isso permite o indivíduo de realizar suas atividades funcionais da vida diária.

A segunda técnica, que é mais comumente usado na fase aguda da reabilitação, ajuda a evitar o uso excessivo ou excesso de contração e ajuda a fornecer a facilitação do fluxo linfático para um período de 24 horas inteiras, ou seja, poupa o músculo lesionado de uma atividade execessiva.

Funções da Kinesio Taping:

- Imobilização

- Proteção

- Suporte

- Limitação

- Estimulação

- Outros

Beneficíos da técnica

- Permite sensações de suporte e estabilidade

- Promove analgesia e aumento do fluxo sanguíneo periférico

- Minimiza edemas

- Reduz dor de lesões musculares

Nos dias atuais, esta técnica está sendo empregada em diversos países sendo nas áreas desportivas ou não.

Nas Olímpiadas de Pequim em 2008, a Kinesio Taping Therapy teve o seu momento de maior divulgação, pois muitos atletas estavam utilizando.

Veja um pouco mais sobre a técnica no vídeo abaixo:

Saiba como evitar dores na coluna - Fisioterapia na Mídia

Cada vez mais tem sido divulgada na mídia a importância da fisioterapia no tratamento e prevenção de diversas patologias,aqui no blog mesmo em alguns posts já foram colocados links de algumas dessas reportagens. Dessa vez trata-se de um programa muito interessante da GloboNews dedicado inteiramente a abordar as patologias discais da coluna, seu tratamento e prevenção. Um ponto alto do vídeo se dá quando uma senhora que fora acometida por uma hérnia discal relata que só obteve melhora significativa após ter feito reeducação postural, assim como, as explicações e orientações dadas pela fisioterapeuta Marly Fontgalland. Vale a pena conferir!

http://globonews.globo.com/Jornalismo/GN/0,,MUL1484522-17665,00-SAIBA+COMO+EVITAR+DORES+NAS+COSTAS.html

O poder da respiração

Sua respiração é quase sempre automática - você não precisa pensar nela. No entanto, a maneira de respirar tem efeito significativo sobre seu bem-estar. Assim, quando você sente dor ou estar aborrecido, pode ser muito útil exercer algum controle sobre sua respiração.

Controle a respiração, tornando-a mais lenta e profunda, e isso reduzirá bastante a intensidade dos circuitos elétricos de dor. A dor e o estresse aumentam automáticmente provocam respiração superficial e rápida, o que é causa frequente do aumento da tensão dos músculos da garganta,do tórax e da coluna. Isso tudo, por sua vez, comprime as estruturas nervosas - e vem a dor.

As pessoas têm a tedência de adotar a respiração rápida e curta quando o organismo se põe em "estado de alerta" contra dor e o estresse. Esse estado, contudo, na verdade as torna mais sensíveis aos degastes físicos e mentais da vida, e assim é caa vez mais fácil acionar os circuitos de dor. O estado de alerta rapidamente ativa o sistema elétrico, e este passa a enviar mensagens de dor mesmo que não ocorra nenhum tipo de dano ao corpo. Adotando um ciclo de resiração relaxada (na posição de alívio que funciona melhor em seu caso) você não terá dificuldade de equilibrar a ativdade elétrica de seu corpo de modo a acalmar os circuitos de dor.

Tipos de respiração que promovem relaxamento

Respiração de limpeza

Inspire devagar e longmente pelo nariz. Imagine que o ar percorre todas as regiões do tórax, das costas e principalmente do baixo-ventre ( tenha o cuidado de não contrair o pescoço, a face, os ombros nem o tórax enquanto inala).

Pare por alguns segundos, permitindo que a atividade elétrica de seu se estabilize.

Depois deixe o ar sair pela boca, que deve estar bem relaxada. Não aperte os lábios e nem retenha o ar. Torne a saídado ar um momento agradável.Torne a saída do ar um momento agradável.

Respiração calmante

Inale lentamente pelo nariz, embora não tão profundamente quanto na respiração de limpeza. Exale pela boca ou pelo nariz e simultaneamente pense em aliviar-se, relaxar e liberar a dor, a tensão e os pensamentos negativos.

Pensamento e respiração de conforto

- Enquanto respira, imagine uma onda maritíma em câmera lenta: quando você inala a onde se eleva, chega ao pico; quando solta o ar ela perde altura e se espalha, lançando água sobre seus circuitos de dor, aliviando-os e acalmando-os.

- Imagine-se num lugar no qual tenha vontade de ficar. "Feche" sua mente para a sensação de dor. Pense que está flutuando sobre o lugar que escolheu. Permita que a respiração retire todo o seu peso. Enquanto inala, sinta sua flutuação. Quando soltar ar sinta qu toda a pressão se afasta de você.

Fonte: Hage, Mike. Dor nas costas: Deixe de reclamar e resolva de uma vez - São Paulo: Editora Gente, 2004.

Teste da mochila: peso em excesso pode provocar problemas na coluna

Tudo mundo já estar cansado de saber do quão prejudicial é para as crianças e adolescentes o excesso de peso carregado nas mochilas escolares,porém, muitas vezes os pais não sabem que podem tomar simples providências que minimizam esses problemas, em mais uma reportagem sobre distúrbios da coluna ,o Jornal Hoje da Rede Globo, destacou algumas dessas medidas que podem ser tomadas.

Veja o vídeo no link abaixo:

http://video.globo.com/Videos/Player/Noticias/0,,GIM1207144-7823-TESTE+DA+MOCHILA+PESO+EM+EXCESSO+PODE+PROVOCAR+PROBLEMAS+NA+COLUNA,00.html

Veja artigo interessante sobre o assunto:

http://www.senado.gov.br/sf/senado/portaldoservidor/jornal/jornal87/saude_mochila.aspx

A importância da Interdisciplinariedade

A interdisciplinariedade na reabilitação de pacientes, tanto submetidos à cirurgia buco-maxilo-facial e colocação de implantes ósseointegrados como com distúrbios temporomandibulares e dores orofaciais, é de fundamental importância, pois os maiores beneficiados serão estes que terão uma recuperação mais rápida retornando às suas atividades com uma melhor qualidade de vida.
Portanto, o ideal seria que além do cirurgião buco-maxilo-facial e ortodontista,o fisioterapeuta,fonoaudiólogo,nutricionista e psicólogo integrassem a equipe interdisciplinar, e estes trabalhassem em parceria com um objetivo principal o reestabelecimento do paciente.

Fisioterapia no pós-operatório de cirurgia buco-maxilo-faciais

Segundo o Colégio Brasileiro de cirurgia e traumatologia buco-maxilo-facial (CBCTBMF): a Cirurgia e Traumatologia Buco-Maxilo-Facial é uma Especialidade da Odontologia que tem como objetivo o diagnóstico e o tratamento das doenças,traumatismos, lesoes e anomalias, congenitas e adquiridas, do aparelho mastigatório e anexos, e estruturas crânio-faciais associadas.Dentre este tipo de cirurgia podemos destacar a cirurgia ortognática,as cirurgias faciais decorrentes de traumas de face e cirurgias para remoção de tumores na face,cabeça e pescoço.

A cirurgia ortognática consiste no avanço ou recuo de ossos da face (maxila e/ou mandíbula). Como em outros procedimentos cirúrgicos, o paciente fica com o rosto inchado, com diminuição ou ausência da sensibilidade nos lábios, no queixo e nas bochechas. O bloqueio para imobilização feito após a cirurgia também afeta a movimentação. É comum que, após a liberação deste bloqueio, o paciente sinta dor ao movimentar a boca, dificuldade para realizar os movimentos em amplitude normal, e tenha, também, fraqueza e incoordenação muscular ao mastigar numa nova posição. A Fisioterapia Orofacial pode abordar o paciente logo após a cirurgia. Assim que o paciente é liberado pelo cirurgião para a movimentação, dá-se início a uma nova fase no tratamento fisioterápico.


Cirurgias faciais por trauma também são comuns. Os traumas envolvendo a região oral comprometem a qualidade da mastigação, devendo esta atividade ser reestabelecida assim que possível.


Tumores também exigem a cirurgia de face, cabeça e pescoço, trazendo sequelas diversas para o paciente. Com ou sem a colocação de próteses, o paciente pode apresentar sequelas na musculatura, na articulação, entre outras estruturas, conforme o local, o tipo e a extensão do tumor retirado, devendo cada um destes problemas ser tratado pela Fisioterapia Orofacial.


Atuação da Fisioterapia

A fisioterapia atua na fase aguda do pós-operatório, basicamente no controle do edema facial, previnindo aderências teciduais faciais, bucais e fibroses,assim como, auxilia na redução de possíveis dores da musculatura mastigatória e da coluna cervical.

Na fase crônica, após a liberação do bloqueio, a intervenção fisioterápica irá preconizar: o ganho de amplitude nos movimentos da boca para torná-los o mais funcional possível, a redução da parestesia (diminuição da sensibilidade, o fortalecimento da musculatura mastigatória e cervical, a liberação da musculatura de mímica facial e a reeducação postural.

Recursos e Técnicas utilizados pela Fisioterapia:

- Liberações miofasciais

- Drenagem linfática manual

- Alongamento da musculatura da coluna cervical

- Técnicas musculares e articulares específicas para ATM

- Fortalecimento muscular (exercícios isométricos,isotônicos concêntricos e excêntricos)

- Técnicas craniocervicais

- Laserterapia

- Treinamento com hiperbolóides

CUIDE DO SEU CORPO!!

"Nosso corpo somos nós.É nossa única realidade perceptível. Não se opõe a nossa inteligência, sentimenos, alma. Ele as inclui e dá-lhes abrigo. Por isso, tomar consciência do prórpio corpo é ter acesso ao ser inteiro...Pois corpo e espiríto, psíquico e físico, e até força e fraqueza, representam não a dualidade do ser, mas sua unidade"

(Thérèse Berthrat)

Importância da correção postural na mídia!

Complementando o que foi dito no post anterior,segue abaixo o vídeo de uma reportagem do jornal Hoje da rede Globo, que mostra exercicios simples que podem melhorar as dores musculares decorrentes da má postura.

Má Postura X Reeducação Postural Global (RPG)

Na era do twitter,orkut,facebook, dentre outros, a facilidade de comunicação e interatividade nunca esteve tão grande,com isso, fica muito mais fácil para se trabalhar, comunicar-se com outras pessoas e até mesmo fazer compras. Mas vocês devem estar se perguntando "o que é que isso tem a ver com má postura e rpg?". Bom, o lado ruim disso tudo que acabou de ser mencionando é que com essa comodidade toda as pessoas acabam ficando muitas horas na frente de computadores, geralmente em posturas totalmente inadequadas, e a partir daí, desenvolvem desde "simples" dores musculares à inflamações crônicas e/ou desvios posturais severos. Portanto,
criar desequilíbrios musculares é mais fácil do que se possa imaginar, e estes por sua vez podem gerar alterações estruturais na mecânica óssea.

Para o tratamento dessas alterações a Fisioterapia lança mão de diversas técnicas, dentre elas uma das mais difundidas é a Reeducação Postural Global, mais conhecida pela sigla RPG.

A Reeducação Postural global nasceu do livro LE CHAMP CLOS (Campo Fechado) publicado pelo Dr. Philippe Emmanuel Souchard (Fisioterapeuta francês) em 1981 após 15 anos de pesquisa na área de ginástica postural.

A Reeducação Postural Global é um método terapêutico para a correção de patologias do sistema músculo-esquelético, que renova as concepções da fisioterapia tradicional. A sua proposta de globalidade tem sido aceita, no mundo inteiro, como eficaz tratamento de várias patologias e , de modo geral, as da coluna vertebral.

O método chegou ao Brasil no inicio da década de 80 através da mão de seu criador (Dr. Philippe Souchard). Ele acredita que os músculos e ossos tem que estar em harmonia e que quando uma das partes foge desta harmonia a dor poderá vir como conseqüência.

Em poucos atendimentos o paciente já percebe uma melhora da sua consciência corporal. Porém, o número de atendimentos não é pré-determinado e depende de cada caso, pois cada paciente é único.

CUIDE DO SEU CORPO, CUIDE DE SUA POSTURA!!!