PROTEJA SUA COLUNA DURANTE A GRAVIDEZ!

Com o aumento do peso e o crescimento da barriguinha, a coluna fica sobrecarregada sendo mais freqüentes, nesse período, as dores nas costas. Para prevení-las ou aliviá-las, é importante não assumir posturas erradas. Por exemplo, muitas gestantes cedem à tentação de exibir a sua barriga, projetando-a ainda mais para a frente. Esse velho costume força a lordose e pode custar caro à sua coluna. Por isso, mais do que nunca a futura mamãe deve adotar, ao caminhar, a clássica postura "barriga para dentro, peito para frente e cabeça para cima".Procure também sentar em cadeiras com encosto reto e fuja dos sofás muito macios. Aparentemente superconfortáveis, eles são um convite para que você se jogue no assento de qualquer jeito. Nos últimos meses, isso pode levar, inclusive, ao rompimento da bolsa.A escolha dos sapatos certos também é importante. Esqueça os de salto alto e bico fino. Os médicos aconselham usar calçados de couro, amplos na região dos dedos, com saltos de até 3 cm e alguma elasticidade. Além de não prejudicarem a coluna, são confortáveis para os pés, que durante a gravidez, tendem a ficar inchados ao longo do dia.

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BLOGS DE PACIENTES SUBMETIDOS À CIRURGIA ORTOGNÁTICA

Olá pessoal!!! Pesquisando na net sobre assuntos direcionados à cirurgia buco-maxilo-facial, acabei desconbrindo que existem blogs de pessoas que fizeram cirurgia ortognática e usam estes como uma espécie de diário, contando em cada post sua evoluções, melhoras e difulcudades passadas durante esse processo que é tão delicado. Com isso, o leitor acompanha desde antes da cirurgia até meses depois.

Eu achei muito interessantes e válidos esses blogs,pois servem para as pessoas que passaram ou que irão passar por procedimentos ortocirúrgicos trocarem experiências e informações, além disso, é bom para profissionais da área da saúde que atuam nessa área.

Em ambos os blogs há relatos sobre a atuação da fisioterapia e como é importante a sua contribuição nessa fase pós-operatória.

Ah!eu gostaria de dar os parabéns para a Rosângela Caetano e a Tabata, que são as autoras dos dois blogs indicados, pela bela iniciativa.

Segue abaixo os links dos blosg:

- Cirurgia ortognática Classe II

http://tabataortognatica.blogspot.com/

- Cirurgia ortognática - Diário de uma paciente

http://ortognaticadiariodeumpaciente.blogspot.com/

IV CONGRESSO INTERNACIONAL DE FISIOTERAPIA MANUAL

Olá pessoal!! O post de hoje é para falar do IV Congresso Internacional de Fisioterapia Manual e I Simpósio Internacional de Fisioterapia no Esporte, que acontecerá do dia 12 à 15 de maio, no centro de convenções de Fortaleza.

É um evento muito bom para quem atua com fisioterapia manual, estive no último congresso que aconteceu em 2008 e foi muito proveitoso, pois as palestras foram sobre temas muito relevantes e ainda tive a oportunidade de assistir palestras de profissionais considerados "papas" na área em que eu trabalho, como Mariano Rocabado e Philippe Souchard.

Estou muito feliz pois além de ir assistir as palestras, irei apresentar um trabalho sobre a " A atuação da fisioterapia no pós-operatório de implantodontia". Espero que dessa vez seja um pouco mais organizado o esquema para apresentação dos trabalhos, pois em 2008 apresentei dois estudos e achei muito falha a organização.

Para quem quiser saber mais informações sobre o congresso segue o link do site abaixo:

http://www.itarget.com.br/newclients/fisioterapiamanual.com.br/2009/?

ABSURDO TOTAL!!!

Buscando vídeos no youtube sobre fisioterapia acabei encontrando um vídeo cujo título é "fisioterapia com games" totalmente absurdo e que me causou indignação, pois trata-se de um programa de televisão que mostra um cardiologista ( cadê o fisioterapeuta?) apresentando um video game para reabilitação de pacientes,porém,a pior parte vem depois, quando a apresentadora incentiva a aquisição do aparelho a fim de substituir a fisioterapia pelo video game, pois de acordo com ela sairá mais barato.

Quero dizer que acho muito interessante o uso de video games na reabilitação de pacientes, já vi até reportagens muito interessantes sobre o assunto, porém, desde que o aparelho seja utilizado como ferramenta adicional no tratamento e não o substitua. Vale ressaltar também que deve-se ter a supervisão de um fisioterapeuta durante o uso do equipamento.

A IMPORTÂNCIA DO TRATAMENTO POSTURAL NAS DESORDENS CRÂNIO-CÉRVICO-FACIAIS

Complementando o tema que foi abordado no post anterior, agora iremos comentar acerca da importância da avaliação e tratamento postural em pacientes com desordens crânio-cérvico-faciais.

Primeiramente é de fundamental importância identificar a origem das desordens, ou seja, se são ascendentes (da coluna para a cabeça) ou descendentes (da cabeça para a coluna), pois este é o primeiro grande passo para o tratamento do paciente.

Segundo Marzola, para se ter saúde é necessário haver o equilíbrio entre três fatores, que são eles o químico, o estrutural e o psicológico. Estes três fatores são os lados de um triângulo equilátero chamado de Triângulo da Saúde. Toda vez que um dos lados é trabalhado, os outros dois também o são.

A disfunção crâniomandibular é responsável pelo desenvolvimento anormal do esqueleto facial e o desequilíbrio do aparelho mastigatório pode interferir sobre todo o conjunto do sistema tônico postural através dos músculos esternocleidomastóideo (ECOM), trapézio, peitorais e outros.

Foi demonstrado experimentalmente que uma modificação no apoio no chão, modifica o ciclo mastigatório, e sua correção também.

Por esses motivos, que os ortodontistas especializados em oclusão devem, obrigatoriamente, conhecer perfeitamente o sistema postural. É absolutamente ilusório querer corrigir a oclusão de um paciente que apresenta uma escoliose ou um defeito de convergência dos olhos. O trabalho deve ser realizado em equipe multidisciplinar.

O papel que a ortodontia exerce no sistema postural é imenso, podendo ser benéfico ou não. O simples fato de alinhar um dente não é algo sem conseqüência para o sistema postural. Estudos sobre a escoliose concluíram que grande parte delas ocorreu após a colocação de um aparelho ortodôntico.

Um bom trabalho da fisioterapia dependerá de uma avaliação minuciosa e criteriosa. Portanto, a anamnese apresenta um aspecto fundamental, pois é através dela que iremos ter "pistas" sobre o nosso paciente – traumas (entorse de tornozelo, cirurgias,), estresse e hábitos parafuncionais (bruxismo, trismo), uso de medicamentos (antidepressivos alteram toda a função muscular de caráter quase permanente), uso de aparelhos ortodônticos, entre outros.

Após uma boa anamnese, deve ser realizado o exame do paciente, através da inspeção, palpação e testes articulares e musculares. É importante também avaliarmos os exames complementares, como radiografias, tomografias, escanografias, etc. E somente após esta avaliação criteriosa é que a conduta será traçada.

Esse post contém trechos de um artigo muito interessante, para visualizá-lo na íntegra clique no link abaixo:

http://www.actiradentes.com.br/revista/2005/textos/Revista_ATO-Estreita_Relacao_entre_a_Coluna_Cervical-2005.pdf

A ESTREITA RELAÇÃO ENTRE A ATM E A COLUNA CERVICAL

A coluna cervical é um dos segmentos mais móveis da coluna vertebral. É submetida a um grande número de agressões e pressões como o peso da cabeça, trabalho dos membros superiores, posturas de trabalho/atividades de vida diária, além de aspectos emocionais, como o estresse. Sofre, também, influência do sistema estomatognático e dos ossos do crânio sendo por isso, uma região que merece atenção de uma equipe multidisciplinar. Nem somente o fisioterapeuta pode tratar a coluna cervical sem correlacionar com a articulação temporo-mandibular, assim como o dentista deve, também, saber que uma alteração nesta região pode levar a alterações não somente da cervical, mas na postura globalmente.

A coluna cervical e a articulação temporomandibular são dependentes dos movimentos, portante é de extrema importância saber que uma leve alteração da ATM pode levar a alterações não só na cervical, como também na postura do inidivíduo como um todo.

Disfunções na ATM podem além de acarretar problemas na coluna cervical, comprometer a biomecânica da coluna lombar também. Uma das possíveis explicações para tal fato deve-se às fáscias, pois estas que promovem a ligação entre estas partes do corpo. A fáscia superficial cervical, por exemplo, está ligada da cervical até o quadril posteriormente ao corpo. E anteriormente, da mandíbula até a pelve.

A fáscia trata-se de uma lâmina de tecido conjuntivo que envolve cada músculo, e sua espessura varia de um músculo para outro. Para que um músculo possa exercer eficientemente um trabalho de contração é necessário que ele esteja dentro de uma bainha elástica de contenção, papel executado pela fáscia muscular, ou seja, esta ajuda a manter a força muscular já que envolve todo o corpo sem interrupção da cabeça aos pés.

Diante disso, as tensões vão sendo transmitidas de regiões proximais para distais através de uma cadeia miofascial.

O sistema estomatognático, sistema responsável pela mastigação, fonação, deglutição e respiração, está diretamente conectado ao sistema muscular por intermédio dos músculos da abertura da boca e do osso hióide, que apresenta um papel importante como pivô entre a ATM e a coluna cervical.

Há também uma ligação da ATM com a coluna cervical através da musculatura que serve de contra-apoio à oclusão e deglutição: ECOM, trapézio, peitorais, etc.

FORMAÇÃO DA CADEIA LESIONAL

Mandíbula fora da posição fisiológica -> alteração na posição do crânio -> alteração da relação

do crânio com a cervical e toda a coluna vertebral -> cefaléias

dores faciais

cervicobraquialgias

cervicalgias

dores lombares

dores nos membros inferiores

Referências

MARZOLA-TEDESCHI, F. A estreita relação entre a coluna cervical e a articulação temporomandibular - Aspesctos Fisioterapêuticos.

SÍNDROME DO RESPIRADOR ORAL

Você respira pela boca e nariz ou somente pela boca?!? Muitas pessoas sem perceber realizam os ciclos respiratórios apenas pela boca, estas são chamadas de respiradores bucais ou orais e sofrem de uma síndrome conhecida como síndrome do respirador oral ( síndrome de Pierre Robin), sendo esta o conjunto de sinais e sintomas de quem respira parcial ou totalmente pela boca.

É causada por algum tipo de obstrução nas vias aéreas superiores, má oclusão dentária ou maus hábitos, levando à um padrão suplente de respiração que, por sua vez, vai gerar uma série de outras alterações importantes na dinâmica corporal.

Etiologia

- Fatores obstrutivos ( hipertrofias das adenóides ou das amídalas,trumatismos faciais,corpos estranhos,sinusites,rinites,ronco,apnéia do sono,baba noturna)

-Fatores relacionados aos maus hábitos (sucção dos dedos,chupetas,mamadeiras,costume demorder tampas de canetas e outros objetos)

Em primeiro lugar, ocorre modificação no posicionamento da língua e mandíbula, a diminuição do tônus dos músculos da face promovendo a hipoplasia maxilar -> Todo esse processo passa a refletir sobre a cabeça e o pescoço, alterando a postura corporal -> A respiração oral leva à protrusão ( projeção para frente) da cabeça visando a manutenção da via respiratória.

Alterações posturais do respirador oral

- Retificação da coluna cervical

- Anteriorízação ( projeção para frente) da cabeça

-Rotação interna dos ombros

-Depressão do tórax ocasionando uma respiração mais rápida e curta

- Flacidez abdominal devido à excessiva deglutição de ar

- O incorreto posicionamento da cabeça pode causar alteração da função da ATM, ocasionando a dor.

A coluna como um todo sofre alteração. Qualquer desequilíbrio na parte superior do corpo é refletido na base. O respirador bucal com suas graves alterações posturais pede socorro a todas as áreas da saúde. Devolvendo o padrão correto de respiração o corpo pode desenvolver as suas potencialidades. A posição anteriorizada da cabeça é a postura que mais interfere no sistema mastigatório, determinando uma oclusão patológica. A não observação e a não valorização da relação da postura mandibular com a coluna cervical implicarão insucessos tanto para o fisioterapeuta, quanto para o fonoaudiólogo assim como para o ortopedista funcional resultando em graves prejuízos ao paciente.

Portanto, preste atenção no modo como você estar respirando, pois isso pode estar prejudicando seu corpo como um todo!

FISIOTERAPIA OROFACIAL NO PÓS-OPERATÓRIO DE IMPLANTES DENTÁRIOS

Nos últimos anos, têm sido possível a reposição de dentes ausentes, através da utilização de implantes osseointegrados como suporte para próteses. A osseointegração é definida como: “uma conexão direta estrutural e funcional entre tecido óssseo normal viável e implante em função”. Segundo a Câmara técnica de fisioterapia orofacial, a fisioterapia buco-maxilo-facial trata-se de uma: "especialidade da Fisioterapia com conhecimentos e técnicas específicas para aliviar dores na face, região oral, cabeça e região cervical, além de reestabelecer a função das articulações temporomandibulares, dos músculos mastigatórios e as regiões citadas". A atuação fisioterapêutica irá contribuir no pós-operatório (PO) de pacientes submetidos à implantodontia, nas condições clínicas como edema, equimoses, parestesia ( diminuição da sensibilidade), dor, aderência tecidual e rigidez muscular.

Alguns pacientes submetidos colocação de implantes dentários podem relatar no pós-operatório um incomodo devido à uma "sensação de peso" na face, isso deve-se à o acúmulo de líquido ocasionado pelo edema. Portanto, a realização da drenagem linfática manual contribui de forma positiva para a melhora deste quadro. Geralmente, com poucos atendimentos os pacientes relatam melhora significativa.

Outra condição clínica frequente é a parestesia ,uma condição localizada de insensibilização da região inervada pelo nervo em questão, que ocorre quando se provoca a lesão dos nervos sensitivos.Seu principal sintoma é a ausência de sensibilidade na região afetada, mas, em estágios mais evoluídos da parestesia, o paciente poderá relatar sensibilidade alterada ao frio, calor e dor, sensação de dormência, formigamento, “fisgadas” e coceira. Em pacientes submetidos à implantodontia, esta condição ocorre geralmente devido ao comprometimento do nervo alveolar inferior, o qual é um ramo do nervo mandibular que possui duas ramificações, o nervo incisivo e o nervo mentoniano.

O uso de um laser de baixa intensidade tem sido utilizado no tratamento de distúrbios sensitivos
de longa duração do nervo alveolar inferior, pois ele é capaz de reagir com proteínas fotossensíveis presentes em diferentes áreas do sistema nervoso, recuperando os tecidos nervosos ou afetando a percepção da dor em nervos sensitivos.

BENEFÍCIOS DO MÉTODO DE WILLIAMS NA DOR LOMBAR!

O método de Williams consiste em uma série de exercícios que buscam o alongamento e a estabilização da região toracolombar, através de movimentos voluntários de flexão dos membros inferiores sobre o abdome. Estes exercícios são ativos e progressivos, e vão sendo realizados conforme a evolução do tratamento.

Em muitos casos o método é utilizado quando a causa da desordem ou as características não são bem compreendidos pelos profissionais.Têm-se obtido resultados positivos principalmente em pacientes com lombalgia ( dor na coluna lombar).

Os exercícios em geral visam o fortalecimento dos músculos abdominais, glúteos e o alongamento de parte da cadeia posterior. Williams acredita que a coluna lombar deve ser retificada, diminuindo a lordose lombar, fortalecendo glúteos, músculos abdominais e alongando parte da cadeia posterior. Todos os exercícios de Williams são acompanhados de flexão do quadril, gerando tração dos músculos ísquio-tibiais que levam a retroversão pélvica ( deslocamento da pelve para trás).

Indicações:

- Lombalgias

- Lombociatalgias

- Artroses

- Hérnias e/ou protusões discais

Contra-Indicações:

- Osteoporose

- Fraturas recentes

- Placas,parafusos,fios

OBSERVAÇÃO!!!!!!!!

É importante associar com o movimento respiratório, com a finalidade de aumentar a resistência através do uso adequado da respiração, evitar a apnéia expiratória durante as contrações ( Manobra de Valsalva) e fornecer oxigenação adequada à musculatura que está sendo solicitada.

Exercícios de flexão de Williams

As contrações devem ser realizadas durante a expiração.

Exercício 1

Com as costas apoiadas sobre uma superfície dura, e com os joelhos dobrados, encolha a barriga e contraia os músculos das nádegas. Permaneça por 5 segundos e relaxe. Repita esse exercícios 10 vezes.

Exercício 2

Deitado na posição inicial, contraia os músculos abdominais, cruze os braços sobre o peito, levante a cabeça e leve o queixo em direção ao peito. Mantenha-se nessa posição durante 5 segundos. Relaxe. Repita esse exercícios 10 vezes.

Exercício 3

Deitado na posição inicial, levante um joelho em direção ao tórax, alternadamente (direito e esquerdo). Ao mesmo tempo, levante a cabeça e os ombros do chão como no exercício 2. Mantenha esta posição durante 5 segundos. Relaxe. Repita esse exercícios 10 vezes.


Exercício 4

Deitado na posição inicial, puxe os dois joelhos em direção ao tórax e, ao mesmo tempo, levante a cabeça e o ombro do chão. Mantenha esta posição durante 5 segundos. Relaxe. Repita esse exercícios 10 vezes.

OBS: Existem mais evoluções para estes exercícios, porém, estas são mais complexas.

FAZER EXERCÍCIOS FÍSICOS É UMA QUESTÃO DE INTELIGÊNCIA!

Já faz muito tempo que a medicina comprovou a importância dos exercícios físicos para a saúde. E agora um estudo realizado na Grã-Bretanha concluiu que um tipo específico de exercício também pode, em tese, ter um efeito direto no cérebro.

Corpo sarado, mente sadia. A comprovação foi feita pelo departamento de neurociência da Universidade de Cambridge, uma das mais conceituadas do mundo.

Ratos de laboratório, que correm regularmente, se tornaram capazes de memorizar fotos de alimentos e de se lembrar delas depois. Ratos sedentários ficam mais confusos e esquecidos.

O Dr. Timothy Bussey, que coordenou o estudo, explica que não são somente os músculos que crescem com exercícios físicos. O cérebro também aumenta de tamanho milimetricamente.

Tudo indica que o cérebro cresce porque os exercícios fazem aumentar o fluxo de sangue por todo o corpo, inclusive na cabeça. Além disso, os exercícios fazem aumentar a produção de hormônios e reduzem a tendência ao estresse, que geralmente inibe a renovação das células cerebrais.

Com ratos, que chegam a correr o equivalente a 20 quilômetros por dia, ocorreu o que os cientistas chamam de neurogênesis, o nascimento de células neurológicas, que se concentram principalmente nos chamados lóbulos temporais, nas laterais do cérebro onde ficam os neurônios da memória e da inteligência.

As cobaias são consideradas perfeitas para esse tipo de estudo porque elas são naturalmente iguais em termos de inteligência. Um rato, a princípio, não é melhor que o outro.

Os pesquisadores admitem que com pessoas é um pouco diferente, porque algumas estudam mais, são mais cultas do que outras, independentemente dos exercícios que praticam ou da vida sedentária que levam.

Mas uma coisa ficou comprovada, segundo os cientistas: uma hora de exercício, pelo menos, por dia e a partir do terceiro mês, o cérebro começa a responder positivamente. Em outras palavras, fazer exercícios, além de saúde, é uma questão de inteligência.

Veja o vídeo da reportagem apresentada no Jornal Nacional:

http://jornalnacional.globo.com/Telejornais/JN/0,,MUL1520999-10406,00-FAZER+EXERCICIOS+E+UMA+QUESTAO+DE+INTELIGENCIA.html

CUIDADO AO APOIAR O TELEFONE ENTRE A CABEÇA E O OMBRO!

Não prenda o telefone no ombro com a cabeça!

O alerta vem dos consultores médicos do Jornal Britânico "Neurology". Está comprovado que é perigoso, e até fatal, conversar pelo telefone apoiando o fone no ombro e firmando-o com a cabeça.

Geralmente tende-se a fazer isso quando precisamos anotar o que o interlocutor está falando. O caso relatado pela publicação científica refere-se a um psiquiatra Francês.Demorou-se ele uma hora com o fone preso entre a cabeça e o ombro esquerdo, quando desligou, o psiquiatra sofreu cegueira temporária, sentiu dificuldade em falar e teve derrame cerebral.

MOTIVO: Um osso minúsculo, mas pontudo, sob a orelha esquerda e atrás do queixo, rompeu os vasos que levam o sangue até o cérebro. Esse rompimento se dá porque a pessoa, sem sentir, vai pressionando cada vez mais a cabeça sobre o fone e, também involuntariamente, vai levantando o ombro.

A matéria foi publicada pelo Science Daily de 15 de novembro de 1999 e pela revista Isto É de 17 de novembro de 1999.Foi ressuscitada em julho de 2003 e uma das versões em circulação é assinada por psiquiatra mineiro.A versão publicada em Long Phone Calls... diz que o paciente possuía uma protrusão, uma saliência incomum, em um osso do crânio que provocara lesão na carótida.

Como é uma prática comum este comportamento, principalmente nos escritórios, muitas vezes o problema afeta as pessoas na intensidade citada acima, porém pode causar problemas que vão se acumulando.Avise a seus colegas de trabalho, seus amigos e demais de seu convívio para que: EVITEM FALAR AO TELEFONE PRENDENDO-O ENTRE A CABEÇA E O OMBRO.

Link para matéria original:

http://www.sciencedaily.com/releases/1999/11/991115065659.htm

Fonte: fisioterapiaquintana.blogspot.com

FELIZ DIA DA MULHER!!!

" Tu és divina e graciosa estátua majestosa..."

Essa é uma homenagem do blog à todas as mulheres...Parabéns pelo nosso dia!!!

APRENDA A SENTAR-SE!

Permanecer sentado é uma das posições mais estressantes para a região lombar e cervical. Devido ao tempo que a maioria das pessoas passa nessa posição e à escassez de cadeiras que apóiem corretamente a região pélvica e a coluna, é importante conhecer os maus movimentos mais comuns e também as posturas corretas com relação ao ato de sentar-se.

Posições erradas na hora de sentar-se

1. Com as costas curvadas: Essa é a forma de sentar-se curvando demais a coluna, o que força a região lombar e o cóccix, isso ocorre geralmente quando as pessoas sentam em cadeiras ou sofás que têm assento e encosto macio demais, fundos ou baixos.

2. Com as costas muito esticadas: Se estiver sentado sem apoio para as costas, evite esticar demais e por muito tempo os músculos dorsais e lombares para não estressá-los. E, a todo custo evite sentar dessa maneira.


Quando estiver sentado evite qualquer tendência de fazer o seguinte:

- Franzir a testa

-Apertar os olhos

-Franzir a sobrancelhas

-Cerrar ( apertar) os dentes

-Provocar tensão na coluna cervical,ombros,nas costas, no abdômen e nas nádegas

3. Permanecer sentado durante muito tempo: Mesmo que você sente da maneira ideal, é importante saber que o corpo necessita, periodicamente, mudar de posição e mover-se.

4. Sentar-se cruzando as pernas sempre do mesmo lado

Sentar de maneira incorreta pode causar problemas de saúde a longo prazo, como os desvios de coluna. Ficar muito tempo sentado apoiando apenas um lado do corpo pode provocar uma escoliose, doença em que a coluna fica como um. Jogar todo o peso do corpo para frente pode resultar em cifose, ou a famosa corcunda.Em longo prazo, diminui a oxigenação dos discos das vértebras, o que pode trazer dor. Outras doenças, como a gastrite e problemas de intestino, podem ser relacionadas com a má postura.

Sentar de maneira correta é manter a região lombar junto ao encosto da cadeira; permanecer com a cabeça e o pescoço na posição reta, com os ombros relaxados; deixar o cotovelo junto ao corpo; colocar os pés no chão; deixar as pernas dobradas em um ângulo de 90.º; manter a tela do computador na altura dos olhos; entre outros.

Faça bons movimentos mesmo sentado

1. Corrija a posição da pélvis: Imagine que sua pélvis é um recipiente cheio de água.Evite inclinar-se muito para frente ou para trás para não derramar o líquido.

2. Use apoio em cadeiras que não têm apoio:

- Nivele o assento: Se a parte traseira do assento for muito baixa,macia ou funda, sua pélvis penderá para trás, para compensar coloque uma almofada ou qualquer tipo de apoio em cima do assento.

- Apoios lombares : São destinados à sustentar a região lombar para preservar as curvas naturais que ocorrem enquanto a pessoa permanece sentada. Devem ser maleáveis, confortáveis e adaptar-se perfeitamente ao tamanho e ao formato da região lombar. Se você estiver fora de casa ou do escritório, experimente revistas enroladas, casacos ou agasalhos dobrados, almofadas e assim por diante.

RPG na terceira idade

As modificações posturais tendem a aumentar com a idade e levam a uma diminuição acentuada da estatura, interferem no funcionamento normal dos órgãos e sistema do organismo e são responsáveis por uma diminuição da mobilidade e da flexibilidade.

Com o envelhecimento surgem alterações como a diminuição da flexibilidade, equilíbrio, força e mobilidade. Diante disso, na tentativa de minimizar estas alterações há compensações posturais como forma de adaptação,estas podem causar dores e desconfortos. Uma das técnicas de tratamento utilizadas para correção destas compensações e melhora da dor é a Reeducação Postural Global (RPG).

A Reeducação Postural Global no idoso tem como objetivo a manutenção da capacidade funcional com consequente melhora da qualidade de vida, assim como, a prevenção de quedas devido a melhora do equilíbrio.

O tratamento terá por objetivo:

- Favorecer as mudanças no esquema e na imagem corporal;

-Trabalhar a dissociação das cinturas ( escpular e pélvica), base do equilíbrio e da coordenação;

-Melhorar o equilíbrio e a coordenação;

-Melhorar os desequilíbrio posturais;

-Aumentar a flexibilidade;

-Promover o equilíbrio do tônus das cadeias musculares;

-Preservar e/ou melhorar a funcionalidade nas atividades da vida diária;

-Melhorar condicionamento físico;

-Favorecer a circulação sanguínea;

Além de todos esses objetivos o tratamento com a reeducação postural melhora também a auto-estima dos pacientes idosos, pois muitas vezes o medo de cair pode levar a imobilidade e com isto piorar a circulação levando a tromboses, dificuldade da respiração levando a pneumonias, e também a osteoporose e a piora do condicionamento físico aumentando a dificuldade para levantar sem auxilio, diminuindo a sua independência,causando isolamento pela diminuição da auto-estima, tanto pela queda quanto pelo aumento da depedência.

Durante os atendimentos podem ser utilizados, além das posturas globais específicas:

- Exercicíos de fortalecimento da muscular ( principalmente de membros inferiores);

-Exercicíos respiratórios;

-Alongamentos;

-Exercicíos na bola suíça para melhorar equilíbrio, dissociação da cintura pélvica, fortalecimento da musculatura do assoalho pélvico, coordenação motora;

-Treinos de marcha;

-Sensopercepção;

Fonte: Reeducação Postural e Semsoperceptiva Fundamentos teóricos e práticos - Laís Cristina Almeida